智能手表和手环等健身追踪器是最早被消费者广泛采用的可穿戴设备之一。可穿戴设备可以帮助我们跟踪健身和健康习惯，并设定可衡量的目标。但新的可穿戴解决方案，如 Lume™ 热量计，可以测量卡路里摄入量，并提供全天候的患者数据，这样医生和保健专业人员现在就可以为体重管理提供更加个性化和有效的解决方案。可穿戴设备的确可以为全球肥胖问题带来一线希望。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，从 1975 年到 2016 年，全球肥胖人数几乎增加了两倍。世卫组织的同一项研究发现，在 19 亿超重的成年人（18 岁及以上）中，有 6.5 亿人肥胖。此外，2020 年，有 3 900 万 5 岁以下儿童被诊断为超重。肥胖是一种可以预防的疾病，但每年有280 万人死于与肥胖相关的并发症。肥胖症也给全世界社会带来了巨大的成本。在美国，与肥胖相关的医疗费用占全国医疗预算总额的 21%，每年的医疗支出总额达 1902 亿美元。肥胖症是一个严重的健康危机，但尽管我们对这一问题的严重程度有了很多了解，许多患者和医疗专业人员仍在苦恼中挣扎，收效甚微。
为什么体重管理如此困难？
改善健康的旅程充满挑战，需要极大的毅力和耐心。根据《欧洲社会心理学杂志》的研究，建立一个新习惯可能需要长达 254 天的时间，并且需要定期执行和提醒。因此，坚持锻炼、规律饮食、选择更好的膳食、吃慢一点、早睡早起，说起来容易做起来难。明尼苏达大学的研究人员进行的一项独立研究发现，只有约5%的体重减轻是永久性的。
虽然许多患者和他们的医生可能确切地知道需要做什么，但要做出永久性的改变，需要每天坚持新的习惯。医生、私人教练和营养师无法全天候跟踪病人，但可穿戴设备可以。市场上出现了一些令人兴奋的可穿戴解决方案，如Lume 可穿戴热量计，可用于跟踪卡路里摄入量和消耗量。
可衡量的进展
体重管理和健身的一个特点是，在经���一段时间的广泛改善和取得明显效果后，进展往往会停滞不前。身体的新陈代谢系统试图将身体调节回之前设定的体重，以此作为一种防御方式，有时，体重秤上的数字几周都不会下降。我们中许多熟悉竞技体育或体重管理的人都遇到过这种情况，深知其中的无奈。我们可能仍在取得其他方面的进步，或者这种停滞不前可能表明需要改变或调整体重管理策略。
卡路里计和健身追踪器可以提供有关卡路里消耗、恢复和卡路里摄入的反馈信息。有时，一个简单的调整，如在日常工作中增加睡眠时间，就能改变病情。其他时候，医生可能需要就测量的卡路里摄入量与患者对自己卡路里摄入量的看法之间的差异提出问题。
实时反馈
我们大多数人都低估了自己每天的卡路里摄入量。康奈尔大学的一项研究发现，即使是体重正常的人也会低估其卡路里摄入量的 20%，而肥胖者则会低估其卡路里摄入量至少 40%。卡路里消耗量往往也是如此。因此，我们大多数人都需要每天进行一次实际检查和实时反馈。在努力实现每日卡路里不足目标时，实时反馈尤其有用。成功的体重管理不仅仅是减肥，还包括改变生活习惯，因此坚持不懈是成功的关键。
通过实时反馈加强一致性还有助于减少危险的 “溜溜球 “式体重减轻，即患者体重发生剧烈变化。体重减轻和恢复可能会产生严重的副作用，例如患上糖尿病或脂肪肝。溜溜球式体重减轻还可能导致严重的心脏并发症。准确的医疗数据可以帮助医生和患者确保治疗的安全性。
个性化体重管理计划
我们的动机、体质和新陈代谢系统各不相同。因此，对另一个病人有效的方法可能对另一个人无效。找到一种能带来持久效果的最佳治疗方法是一个需要反复试验的经验过程。这时，精确的医疗保健数据（如卡路里摄入量、卡路里消耗量和生命体征数据）就能提供改变游戏规则的信息，帮助医生、营养师、教练和患者调整计划的强度并发现有效的策略。
鼓励与问责
医生、营养师和私人教练可以激励和提供指导，但肥胖症治疗的成功与否取决于患者的日常决定。医生和营养师无法跟随患者到家，但可穿戴设备可以。肥胖症是一种需要长期治疗和坚持的疾病。热量计等可穿戴设备可以全天候为患者提供支持，让他们获得实时反馈和鼓励。这种即时反馈反过来又能帮助他们做出更好的决定，并直观地看到自己取得的进步。无论是新陈代谢的改善，还是几克体脂转化为肌肉，看到这些微小的进步都能激励患者坚持治疗。另一方面，数据也能解释我们为何无法控制体重，帮助患者采取纠正措施。
结论–预防肥胖的更安全、更好的工具
让我们从数字的角度来看看肥胖症。肥胖症给全球社会造成数百万美元的损失，每年有 280 万人死于肥胖症。一个人可能终其一生都在与肥胖症作斗争，体重不断地减轻和恢复。即时反馈、个性化护理以及对卡路里摄入量、活动量和生命体征等实时数据的访问，可以让您更安全、更持久地迈向健康。考虑到设计的安全性原则，可穿戴设备和所有联网设备为提高大众的生活质量和寿命提供了机遇。
Ambiq 如何提供帮助
可穿戴设备需要可靠的超低能耗组件，以获得流畅的用户体验。由于这些设备在边缘不断收集健康数据，因此其处理器必须能够在低电量的情况下执行这些任务。Ambiq 的Apollo 系列等SoC能够使可穿戴设备在一次充电后持续使用数天甚至数周。
Ambiq 的产品基于获得专利的亚阈值功率优化技术(SPOT®) 平台，可将所有电池供电边缘设备的系统总功耗降低到纳安数量级。
这使得我们的客户能够在为用户提供更长电池续航时间的同时，获得更强的应用处理能力。查看Ambiq 的创新解决方案，了解我们如何帮助您提供更好的可穿戴产品。
