智慧手錶和手環等健身追蹤器是最早被消費者 廣泛採用 的穿戴式裝置之一。穿戴式裝置可以幫助我們追蹤我們的健身和健康習慣，並設定可衡量的目標。但新的穿戴式解決方案，例如 Lume™ 量熱儀，甚至可以 測量卡路里攝取 量並提供 24/7 患者數據，以便醫生和衛生專業人員現在可以提供更個人化和有效的體重管理解決方案。穿戴式裝置確實可以為全球肥胖問題帶來一線希望。
根據 世界衛生組織 （WHO） 的數據，1975 年至 2016 年間，全球肥胖率幾乎增加了兩倍。世界衛生組織的同一項研究發現，在十九億超重的成年人（十八歲及以上）中，有六億五千萬人肥胖。此外，2020 年，有 39,000,000,000 名五歲以下兒童被診斷為超重。肥胖是一種可以預防的疾病，但每年有 二百八十萬人死 於與之相關的健康併發症。肥胖也給世界各地的社會帶來了巨大的成本。在美國，與肥胖相關的醫療保健費用佔該國醫療保健預算總額的 21%，每年的醫療保健支出總計為 190.2 億美元。肥胖是一場嚴重的健康危機，但雖然我們對問題的嚴重程度了解很多，但許多患者和醫療專業人員仍然在沮喪和微乎其微的結果中掙扎。
為什麼體重管理如此困難？
邁向更好的健康之路充滿挑戰，需要很大的毅力和耐心。根據 《歐洲社會心理學雜誌》的數據，養成新習慣可能需要長達 254 天的時間，並且需要定期執行和提醒。因此，堅持運動習慣、規律飲食、選擇更好的膳食、慢點吃、早睡說起來容易做起來難。明尼蘇達大學研究人員進行的一項獨立研究發現，只有大約 5% 的體重減輕 是永久性的。
雖然許多患者和他們的醫生可能確切地知道需要做什麼，但做出永久性的改變需要每天實施新習慣。醫生、私人教練和營養師無法 24/7 全天候跟踪患者，但可穿戴設備可以。市場上有一些令人興奮的穿戴式解決方案，例如 Lume 穿戴式量熱儀 ，用於追蹤卡路里攝取量和燃燒量。
可衡量的進展
體重管理和鍛煉的一個特點是，在經過一段時間的廣泛改善和明顯的結果後，進步往往會停滯不前。身體的代謝系統正試圖將身體調節回先前確定的體重作為一種防禦形式，有時，體重秤上的數字在數週內都不會下降。我們中的許多人熟悉競技運動或體重管理的人都經歷過這種情況，並且知道這種挫敗感。我們可能仍在取得其他類型的進展，或者停滯可能表明需要改變或調整體重管理策略。
熱量計和健身追踪器可以提供有關卡路里燃燒、恢復和卡路里攝入量的反饋。有時，一個簡單的調整，例如在日常生活中增加更多的睡眠，就可以改變遊戲規則。其他時候，醫生可能不得不詢問有關測量的卡路里攝入量與患者對其卡路里攝入量的信念之間的差異的問題。
即時回饋
我們大多數人都低估了我們每天的卡路里攝入量。 康奈爾大學進行 的一項研究發現，即使是體重正常的人也會低估自己的卡路里攝入量 20%，而肥胖的人則低估了自己的卡路里攝入量至少 40%。這同樣適用於卡路里燃燒。因此，我們大多數人都可以使用日常現實檢查和 實時反饋。當嘗試實現每日卡路里赤字目標時，即時回饋特別有用。成功的體重管理不僅在於減肥，還在於改變習慣，因此堅持不懈是成功的關鍵。
透過即時回饋來強制一致性也有助於減少危險的溜溜球減肥，即患者體重的極端變化。減肥和恢復體重可能會產生 嚴重的副作用，例如患糖尿病或脂肪肝。溜溜球減肥也會導致嚴重的心臟並發症。準確的醫療數據可以幫助醫生和患者確保治療的安全。
個人化體重管理計劃
我們的動機、體型和代謝系統各不相同。因此，對另一個患者有效的方法可能對另一個人沒有那麼有效。找到能夠帶來持久努力的最佳治療方法是一個需要反覆試驗的經驗過程。在這裡，準確的醫療保健數據（例如卡路里攝入量、卡路里燃燒和生命體徵數據）可以提供改變遊戲規則的信息，幫助醫生、營養師、培訓師和患者調整計劃的強度並檢測有效的策略。
鼓勵和問責
醫生、營養師和私人教練可以激勵和提供指導，但肥胖治療的成功取決於患者的日常決定。醫生和營養師不能跟隨患者回家，但可穿戴設備可以。肥胖是一種需要長期治療和承諾的疾病。 熱量計等穿戴式裝置可以全天候為患者提供支持，以獲得即時回饋和鼓勵。反過來，這種即時反饋將幫助他們做出更好的決策並可視化他們所取得的進展。看到進展，無論是新陳代謝改善等微小的進展，還是將幾克體內脂肪轉化為肌肉，都可以激勵患者保持治療的正軌。另一方面，數據也可以解釋為什麼我們未能控制體重並幫助患者採取糾正措施。
結論——更安全、更好的預防肥胖的工具
讓我們從數字的角度來看待肥胖。肥胖給全世界的社會造成數百萬美元的損失，每年有二百八十萬人死亡，數量驚人。一個人可以通過不斷減肥和恢復體重來終生與肥胖作鬥爭。即時回饋、個人化護理以及獲取有關卡路里攝取量、活動水平和生命體徵的即時數據可以使您的健康之旅更安全、更持久。考慮到 安全設計 原則，穿戴式裝置和所有連網裝置為提高大眾的生活品質和壽命提供了機會。
Ambiq 如何提供説明
穿戴式裝置需要可靠且超低能耗的組件才能提供流暢的使用者體驗。由於這些設備在邊緣持續收集健康數據，因此其處理器必須能夠以低電荷執行這些任務。Ambiq 的 Apollo 系列等 SoC 可以讓穿戴式裝置一次充電可持續使用數天甚至數週。
Ambiq 的產品基於獲得專利的亞閾值功耗優化技術 （SPOT）® 平台構建，可將所有電池供電邊緣設備的總系統功耗降低到納安量級。平台，Ambiq 的超低功耗 SoC 擴展了智能手錶和高級可穿戴配件的處理能力和電池壽命，以實現按需和全天候的健康監測。
這實現了豐富的應用處理能力，使我們的客戶能夠包含更大的設備功能，同時仍為用戶提供更長的電池壽命。查看 Ambiq 的創新解決方案 ，了解我們如何幫助您提供更好的穿戴式產品。
